Os poderes curativos do gengibre



O gengibre é muito utilizado na cozinha pelo seu forte sabor, o que proporciona um toque original aos alimentos. Geralmente usa-se fresco, em conserva, em pó ou seco. O seu uso vem de milhares de anos atras. 



Guia no tratamento da anemia



A anemia carateriza-se pela disminuição dos glôbulos vermelhos do sangue ou do seu conteúdo de hemoglobina por debaixo dos níveis normais. Os glôbulos vermelhos tem como função tomar o oxigênio ao passar o sangue pelos pulmoes e transporta-lo aos tecidos e orgãos que o transformam em energia. 



Meditação para ser mais feliz




Reserve alguns momentos de seu dia só para você meditar, encontre o seu oasis no meio da correria diária. Em minutos, vocè recuperará a calma e ganhará mais energia para começar a luta. O simples fato de parar e ter alguns momentos só para si já faz a diferença.


Dicas de beleza para os homens



Se você ainda acha que os homens que cuidam meticulosamente a sua beleza são um pouco "raros", saiba que que os seus conceitos estão um pouco desatualizados. Hoje em día, qualquer homem usa muito mais que sabonete, shampoo e creme de barbear para cuidar de sua beleza


Truques de beleza para emergências


O mundo não para quando voce precisa de mais tempo para se arrumar ou se sentir mais bonita. Para esses momentos em que você quer um belo visual, mas não tem muito tempo para alcançar esse objetivo, deixamos uma serie de dicas de emergência para ficar mais bonita.

Alimentos com poderes funcionais



* Aveia: Ajuda a baixar os níveis do mau colesterol e auxilia no funcionamento do intestino, eliminando as toxinas do seu organismo.
Indicação de uso: 2 colheres de sopa por dia, misturadas em iogurtes e frutas. Tem um valor calórico cada 15 g 57 kcal.

Benefícios curativos das uvas



Pelo seu conteúdo calórico, as uvas tiveram sempre uma má reputação, porém, não é bom pensar nelas como uma fruta proibida, porque cada cem gramas de uva as calorías são entre 65 e 80, as cuais provém dos açúcares (fructosa), de muito fácil asimilação.

Queime calorias sem perceber


A queima calórica varia, dependendo de fatores como metabolismo, condicionamento, velocidade, intensidade etc. Durante as atividades que exigem maior esforço e fazem  transpirar, o ideal é beber 250ml de água a cada 15 minutos.



5 respostas sobre Osteoporose



A osteoporose é uma doença desencadeada pela deficiência do organismo em repor o cálcio perdido naturalmente, principalmente em decorrência do avanço da idade. Assim, com o tempo, os ossos vão ficando porosos e, consequentemente, mais sucetíveis a fraturas.

Dicas para viver sem obsessões



Muitas pessoas sofrem em silêncio devido a idéias fixas, pensamentos negativos que irrompem a qualquer momento, em qualquer lugar e, podem neutrlizar-se com um  esforço consciente e voltam para invadir e virar a cabeça.



Reconheça os sintomas do estresse



A palavra estresse é de origem Inglês, significa força motriz-pressão-stress, é a resposta do nosso corpo a um estímulo que está registrado como uma demanda ou exigência Reconhecer os sintomas do stresse não é fácil, uma vez que é comum confundir-se a quantidade de exigências e demandas acadêmicas, sociais ou de trabalho.

Alimentos que controlam a diabetes


A diabetes atinge aproximadamente a 200 milhões de adultos em todo o mundo e se estima que essa cifra sera duplicada nos proximos 15 anos. As pessoas diabêticas não podem processar a energia a partir dos alimentos que ingerem, e assim a glicose fica no sangue em lugar de entrar nas células do organismo. 



Coma abóbora para uma boa saúde



É um legume com alto conteúdo em betacarotenos, sustància conhecida pela sua capacidade de inhibir e prevenir o câncer. Além disso atúa como regulador natural da função intestinal, é diurético e fortalece o sistema imunológico.

A poderosa beterraba



A beterraba é rica em folatos, que intervem na produção de glóbulos brancos e vermelhos e na formação de anticorpos no sistema imunológico. É rica também em vitaminas do grupo B, como B1 que cumpre um papel importante no sistema nervoso e contribui com o crescimento e mantenção da pele.



Cremes caseiros e exercícios faciais anti-rugas


As rugas são sulcos, marcas ou dobras que aparecem com a idade. Ao longo dos anos, a pele se torna mais fina, menos elástica, e com uma menor proporção de gorduras e pigmentos. Há também outros fatores, como a exposição ao sol, contrações do músculo facial, algumas doenças físicas, tais como as do fígado ou relacionados com a má circulação sanguínea, mas também pela má alimentação ou estresse.


Cómo começar o dia com energia



Começar as atividades de um novo dia com energia é vital para que possa realizar as atividades planejadas, para aprender a responder às contingências e para alcançar as metas que cada pessoa vissualizou. Para que o início do dia não se torne pesado, mas uma experiência que nos encha de vigor há uma série de pontos sobre as formas de começar cheio de energia:

Cítricos para todos os gostos



São fonte importante de vitamina C e atuam como extraordinários antioxidantes. Ajudam a reforçar o sistema imunitário, por isso, é fundamental inclui-los na alimentaçao principalmente na época invernal. Os principais cítricos que se consomem frequentemente são: a laranja, a tanjerina, e o limão.


O abacaxi: seus benefícios



Repleto de fibras, o abacaxi coloca o intestino para funcionar e acelera a digestão, liberando tudo o que nao será aproveitado pelo corpo, ajudam na formação e no trànsito do bolo fecal, previnindo e combatendo a prisão de ventre.

Beber água é sinônimo de saúde


O corpo humano é 65% composto por água, o cérebro por 75% de água, e os músculos são compostos por 70% de água. A água é uma das principais “engrenagens”para que o corpo funcione bem, e precisa ser renovada continuamente.



Frutas de combatem as patologias do cérebro



As doenças cerebrais são a terceira principal causa de morte e a principal causa de incapacidade nos países de primeiro mundo. Um estudo recente mostrou que a ingestão de cerca de um quilo de fruta por dia reduziu em quase 30% o risco de sofrer estes problemas. 



Exercícios para prevenir as varizes


Agem como massagem, alcançando uma circulação mais ágil e aliviada. Também é importante  manter um peso corporal adequado e uma dieta equilibrada. Do ponto de vista médico, as varizes podem ser causadas por insuficiência venosa ou falha da rede para descartar toxinas.


Os alimentos que melhoram a visão



Consumir alguns destes produtos será garantia para que os nossos olhos  estejam perfeitos por muito mais tempo, algo essencial para uma melhor qualidade de vida. Todos os produtos são fáceis de adquirir e incluir na dieta de qualquer pessoa, seja qual for sua preferência culinária.

Mitos e verdades sobre a cafeína




Uma xícara de café ou chá para combater o sono. Alguns estudos indicam que também ajuda a melhorar a memória e a capacidade mental. Por outro lado, foram encontrados agentes antioxidantes nas bebidas com cafeína, incluindo chá e, mais recentemente, café e chocolate, que têm efeitos benéficos para a saúde, especialmente em relação ao coração e prevenção do câncer.

Remédios caseiros para a artrite


O termo artrite vem do grego e significa inflamação das articulações (athron-itis). A artrite é caracterizada pela deformação, dor e inchaço, além de causar rigidez das articulações afetadas. 
As articulações mais afetadas pela artrite são os dedos das mãos, joelhos, os cotovelos e os ombros. Também pode ser afetado por esta inflamação as costas e o quadril.

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