Frutas que não podem faltar no seu cardápio



As frutas são ótimas aliadas da saúde. Ricas em fibras e vitaminas, elas são um complemento às principais refeições e boas opções para as refeiçoes intermediárias. Ingerir frutas regularmente é garantia de intestino funcionando melhor, coração fortalecido, sistema imunológico ativado, pele e cabelo bonitos, confira então algumas variedades e escolha qual delas incluir em seu cardápio.

Shimeji, o cogumelo do bem



O Shimeji é uma espécie de fungo comestível, encontrado em duas cores, branco e castanho, seu nome científico é Pleotorus Ssp. É muito consumido na Ásia, principalmente na China, no Brasil sua produção ainda é um pouco limitada, sendo as colônias japonesas e chinesas as maiores consumidoras.

10 curiosidades sobre o Chocolate



O Chocolate, um dos alimentos mais consumidos no mundo inteiro. Hoje vamos le mostrar algumas curiosidades e dados sobre o chocolate, esta delicia comumente consumida por prazer, mas que proporciona efeitos benéficos sobre a saúde. O chocolate faz bem ao sistema circulatório, possui efeitos anticancerígenos, é um excelente estimulador cerebral, supressor da tosse e um ótimo agente antidiarréico.

Para comer brincando



Fazer com que os pequenos se alimentem bem é quase uma batalha para as mães. Mas agindo de maneira simples é possível verdadeiros “milagres”. A maioria das crianças torce o nariz na hora de comer alimentos saudáveis como frutas e legumes. Mas desistir de oferecê-los não é uma atitude correta a se tomar.

Salmão o rei dos peixes




O salmão é chamado do rei dos peixes, por ser um dos mais preciados pela sua qualidade. Este peixe alterna os rios com o mar: nasce em águas doces, e migra ao oceano, voltando aos cursos terrestres para procriar. O salmão é fonte importante de nutrientes para o organismo.

Chá verde, seus benefícios



O chá verde é um produto feito da planta Camelia Sinensis, pode-se preparar como uma bebida, ou preparar como um extrato de folhas para usar como medicamento. A diferença do chá verde com o chá preto, é que não é fermentado para reter os ingredientes ativos da planta, elaborado pelo cozimento ao vapor, o chá preto se deixa secar e fermentar depois da colheita.

Como se livrar da dor nas costas



Há uma importante influência da genética no aparecimento das dores nas costas, porém é certo que elas podem se agravar bastante por conta do nosso descuido diário. Sedentarismo, má postura e sobrecarga são os fatores mais comuns que desencadeiam esse mal.


A beleza das peles escuras



Mais resistentes aos efeitos do tempo, como rugas, marcas de expressão, e flacidez, por exemplo, a pele escura costuma ser bonita e saudável por natureza. No entanto, por ter maior concentração de melanina (o pigmento que da a cor), pode manchar com maior facilidade e, normalmente a área afetada costuma ficar mais escura do que o tom da cútis.

Doenças evitáveis com hábitos de higiene



Conheça 3 tipos de doenças, respiratórias, alimentares e da pele, que podem ser fácilmente evitadas apenas com hábitos de higiene. Basta lavar as mãos regularmente para eliminar os agentes causadores.

Lavar as mãos para evitar doenças



O simples hábito de higienizar as mãos é a forma mais poderosa e barata para manter você e sua família sem resfriado, diarreia e outras infecções. Pode até não parecer, mas suas mãos, neste exato instante, têm enormes chances de estarem carregadas de bactérias, vírus, parasitas e fungos.

Banhos mágicos



Aqui vão algumas dicas de banhos para melhorar no amor, a prosperidade, proteção contra energias negativas, escolha o que pode ajudá-lo, concentre-se no seu desejo e aguarde os resultados que vêm rapidinho....

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