Ervilhas, seus benefícios para a saúde

Em pouquísimas calorias, a ervilha apresenta uma série de nutrientes e vantagens ao organismo. Estas sementes pertencem à família dos legumes, sua textura é muito suave e sua cor é verde brilhante. Oferece boa quantidade de proteínas de origem vegetal, vitaminas e minerais.

Como perder peso com a Dieta da Lua

A Dieta da Lua foi criada por Rolando Ricci, e é uma dieta baseada na influência que exerce a lua em cada organismo. Por ter água nosso corpo, entre outros componentes e seguir a teoria de que estes líquidos do corpo tendem a seguir o mesmo ritmo que os oceanos, cujas marés são influenciadas pela Lua e suas fases, foi que se começou a fazer jejuns, que ja é sabido são muito benéficos para a saúde, e ao faze-los durante as diferentes fases, o seu efeito emagrecedor e depurador é potenciado.

Acidez colorida dos cítricos

O azedinho das frutas cítricas vem de um ácido que, junto com a vitamina C, torna-se um poderoso antioxidante. Saiba mais...

Propriedades do amendoim para nossa saúde

O amendoim, embora seja mais conhecido como um deliciosos petisco, contém muitos nutrientes que são importantes para o nosso corpo, ainda pode ajudar você a perder peso. É um alimento muito versátil: pode ser consumido cru, assado ou frito e é um dos ingredientes utilizados em diversas receitas doces. Da forma que você goste de comer o amendoim, sempre encontrará nele um grande valor nutritivo.

Petiscos com sabor e saúde

Escolhendo algums deliciosos e leves petiscos você pode comer e beber sem tanto receio de engordar, confira algumas dicas e receitas. Quem acha que é possível petiscar só com amendoim, está muito enganado, existem alimentos mais saudáveis que irão agradar os convidados...

Propriedades do riso na nossa saúde

Durante o relacionamento social entre os seres humanos, o riso é uma das principais formas de expressar sentimentos de alegria, e se somarmos os benefícios que ele proporciona a nossa saúde, podemos ter certeza que com apenas um sorriso por dia, podemos viver de melhor forma.

Exercícios para melhorar sua resistência física

Você sente que, quando está treinando, a falta de fólego o impede de alcançar um desempenho melhor? Então prepare o seu corpo praticando de três a quatro vezes por semana estes exercícios:

Quando as crianças não querem a companhia dos pais

De repente, seu filho não quer mais que você ande de mãos dadas com ele, beije-o na frente dos outros ou busque-o na porta da escola. É a fase da vergonha dos pais, comum à partir da pre-adolescência. Apesar de ser dificil para os pais, é um periodo natural, delicado e que tende a passar.

Cuidados para deixar a sua pele linda em qualquer idade

Já que envelhecer é inevitável, que tal transformar essa passagem dos anos em algo menos traumático para você e sua pele? Afinal, chegar aos 50 com a aparência de uma mulher de 30, é possível. Mas os cuidados precisam começar desde a adolescência. Aqui vão algumas dicas para manter o seu rosto impecável em cada fase da vida.

Propriedades da Camomila para a saúde

A camomila é uma erva que tem sido usada durante séculos para fins medicinais. É nativa da Europa e de lá foi introduzida na América, onde é comercializada e cultivada. Mostramos a seguir os benefícios que pode trazer esta erva para sua saúde.

Plantas e alimentos que regeneram a pele

Muitos são os problemas que pode sofrer a sua pele, ela está exposta a ataques constantes, devido a produtos químicos, radiação, bactérias, vírus, fungos e parasitas no ambiente. Claro, não devemos ignorar os ataques internos tais como os das toxinas do sangue que ao ser eliminadas pelo organismo através da pele, a irrita causando inflamação conhecida como eczema. Uma maneira simples de cuidar da nossa pele é o uso de alimentos e plantas medicinais.

Álcool, seus efeitos na saúde

No início do ano, o Ministério da Saúde fez uma pesquisa sobre o consumo alcoólico. O resultado surpreendeu: observou-se um aumento de 2,4% nos índices de mulheres que bebem em excesso, somando 10,6% da população feminina. Os problemas causados pela bebida vão dos estéticos até câncer e doenças do coração. Por isso, respeite os limites de seu corpo e fuja do exagero!

Dicas para pais com filhos entrando na adolescência

Os brinquedos já não interessam mais, o corpo começa a se transformar... Agora o diálogo muda um pouco: adolescentes têm opinião própria e eles precisam ser ouvidos para que os limites possam ser impostos pelos adultos sem grandes conflitos. Mas como orientar os filhos nessa época de descobertas? Aqui vão algumas dicas:

Motivos para beber leite

Além de fazer bem para a pele, os ossos, o coração e o cabelo, a bebida ainda ajuda a emagrecer. O hábito de tomar leite diariamente se estende ao longo da vida, e deve mesmo fazer parte do cardápio.

Tonificar os braços e coxas, combata a flacidez

A flacidez da pele afeta principalmente os braços e coxas, e o problema é mais grave a partir dos 40. Descubra os segredos para restaurar a aparência juvenil ao seu corpo. A pele flácida, que se move como gelatina, é um dos principais inimigos da boa forma feminina. Contamos a seguir como você pode tonificar suas coxas e braços.

Os benefícios da melancia

A melancia pode contribuir, e muito, para o processo de emagrecimento. Mas, para que cualquer alimento tenha efeito funcional, é preciso consumi-lo com regularidade. Confira a seguir às propriedades da fruta:

Massagem com mel contra celulite

A massagem com mel é um dos remédios caseiros mais populares contra a celulite. Esta técnica ja foi testado por muitas mulheres de diferentes idades e todas foram muito bem sucedidas. A massagem com mel é um tratamento de rejuvenescimento que também ajuda a limpar o corpo de resíduos celulares tóxicos.

Os alimentos que boicotam a sua dieta

Seguir uma dieta exige persistência. E, por mais que siga à risca o regime, você pode cometer alguns deslizes sem perceber ao comer alguns alimentos que, por parecerem pouco calóricos, são consumidos de forma descontrolada, prejudicando todo o esforço de perder peso.

Tratamentos caseiros para combater a caspa

A caspa são aquelas escamas prateadas que caem do couro cabeludo e ficam geralmente no meio do cabelo, roupas, escovas ou pentes. Às vezes a pessoa sente uma coceira e o couro cabeludo pode ficar avermelhado. Existem muitas causas para a caspa, incluindo o estresse emocional, lavar o cabelo com água a temperaturas extremas, esgotamento geral, constipação, alimentos pouco saudáveis, e exposição ao frio. Veja a seguir as melhores receitas caseiras para combater a caspa

Receitas de chá com poder de cura

A natureza constitui uma fonte inesgotável de saúde, e nossos ancestrais sempre souberam tirar proveito dessa riqueza, usando ervas como remédios naturais para prevenir e até curar doenças. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em cada 100 famílias, 80 recorrem às plantas medicinais para combater sintomas de doença. Veja como usar as ervas a seu favor...

Divirta-se com as crianças nas férias

Chegaram as férias, e crianças e adolescentes estão em casa em tempo integral. Tudo o que você quer é manter essa galerinha ocupada em se divertindo. Aqui vão algumas dicas para aproveitar o tempo de um jeito gostoso e sem gastar muito...

Cuidado, certos esportes causam varizes

As vezes certos esportes podem prejudicar sua estética. Com esta lista de esportes que vamos dar a conhecer não significa que você tem que parar de prática-los, mas sim você terá que ter um cuidado maior e mais intenso sobre o seu corpo, especialmente com as pernas.

Lentilhas, por qué inclui-las na sua dieta

Às lentilhas são legumes muito apreciados em quase todos os países, pela quantidade de nutrientes, o que faz que tenha muitos benefícios para a saúde.

Dieta de proteínas: uma saborosa dieta a base de carne

Perder peso é uma tarefa que exige muito de nós para alcançar bons resultados, não basta ter boa vontade, temos de manter uma disciplina rigorosa para chegar a um resultado que seja benéfico não só para nossa figaura, mais tambem para nossa saúde. A primeira coisa a fazer é encontrar uma dieta que seja perfeita de acordo a seu estilo de vida, como tambem seus gostos pelo que é um processo complicado, mais se você adora as carnes.

Clareamento dental a laser

Quando perguntamos a uma pessoa sobre o que gostaria de melhorar de sua boca, na maioria dos casos a resposta é a cor dos seus dentes. Atualmente, dentes brancos são associados com a beleza, juventude, boa saúde e sucesso. Então, nada melhor que mostrar a vocês um pouco mais sobre a técnica de clareamento dental com laser, a mais eficaz na atualidade.

Alimentos orgânicos

Os produtos orgânicos estão tomando conta das gôndolas dos supermercados e vêm conquistando a mesa dos brasileiros. Ao contrário dos produtos convencionais, que são produzidos com agrotóxicos, os alimentos orgânicos são “limpos”, pois são usados no seu cultivo adubos naturais, de origem vegetal e animal. Conheça as vantagens dos produtos cultivados sem agrotóxicos...

Legumes nutritivas e saborosas

Ricos em vitaminas e minerais, esses vegetais colorem os pratos e são capazes de prevenir diversas doenças. Todos os legumes fornecem muitas fibras, que melhoram a digestão e regulam o intestino, pelo que é recomendável consumir 2 porcões diárias, e não há contraindicações nem restrições.

Alimentos lácteos que fazem bem

O leite e derivados são alimentos ricos em cálcio, sendo então fundamentais para a formação e manutenção de ossos e dentes, principalmente durante a infância e adolescência. Já na idade adulta e sobretudo após os 50 anos, esse alimento tem sua importância na prevenção da osteoporose.