O fígado é o grande
depurador do organismo, executa mais de 500 funções diferentes. Por isso sua
importância para a saúde. Com um fígado em mau estado, é impossível estar bem.
Suas principais funções são: 1) atividade
circulatória: se encarrega de filtrar o sangue que vèm do intestino,
depurándo-a; 2) atividade secretora e excretora. Se encarrega de produzir
bilis, substância que facilita a digestão das gorduras no intestino, permitindo
a absorção de vitaminas, metabolizar o colesterol e a bilirrubina; 3) Atividade
metabólica, participa no metabolismo dos carboidratos, proteínas, lipídeos
minerais e vitaminas.
Armazena vitaminas e ferro, formando ás substâncias que
intervêm na coagulação; 4) Atividade protetora e desintoxicadora com as células de “kupffer”, que fagocitam vírus e bactérias.
Para fazer a depuração do organismo é preciso: Consumir
alimentos de origem biológico, frutas em todas as refeições, preparar os
alimentos ao vapor, fervidos ou grelhados, evitar carnes vermelhas, leite e
derivados, não consumir bebidas com álcool ou excitantes, procure não comer
fritos, congelados ou pre-cozidos, dormir bem, e beber água filtrada ou
mineral.
Alimentos desintoxicantes
* Cereais integrais: aportam hidratos de carbono
complexos e vitaminas do grupo B, necessários para um bom funcionamento do
fígado.
* Uvas: Além de aportar açúcares naturais e vitaminas antioxidantes,
ativam a função desintoxicante do fígado e estimulam a produção de bilis.
Também facilitam o retorno do sangue do aparelho digestivo ao fígado diminuindo
a pressão que pode produzir-se como consequência da cirrose.
* Maçã: Facilita o esvaziamento da bilis e a descongestão
hepática, e possui abundante fibra.
* Cebola: Pelo seu conteúdo de ácidos essenciais
sulfurados, estimulam a função desintoxicante do fígado.
Remédios naturais para o fígado
* Suco de cenoura: Junto ao suco de espinafre, é
beneficioso para a cirrose do fígado. Adicione 300 ml de suco de cenouras com
200 ml de suco de espinafre e beba durante o dia. Também se pode combinar 300
ml de suco de cenouras com 100 ml de suco de pepinos e a mesma quantidade de
suco de beterraba.
* Os óleos essenciais de pomelo e camomila são tônicos hepáticos.
Faça massagens abdominais com um pouco do óleo, ou adicione umas gotas na água
do banho.
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