Faça um
agrado aos seus pés todos os dias. Para que fiquem saudáveis é importante
seguir esta rotina: depois de lavá-los faça uma exfoliação da pele com uma luva
de crina, massageie com creme hidratante e remova impurezas esfregando com
pedra pomes.
Os calos, rachaduras e joanetes são os problemas mais comuns que sofrem os pés. Aparecem
muitas vezes pelo toque ou pressão de um calçado ruim. Escolha sempre sapatos anatômicos,
confortáveis, leves e flexíveis. A sola deve ser fina, ponta arredondada e o
salto não pode superar os 4 cm.
* Evite usar
meias sintéticas que dificultam a circulação e transpiração do pé, mantendo
limpo o interior dos sapatos.
* Faça
exercícios para os pés, caminhar na praia descalço sentindo a massagem da
areia, ou na grama, fazer rotações de tornozelo, pular corda ou andar em ponta
de pés.
* Tome um banho reconfortante, depois do desgaste do dia, de fazer exercícios pode ficar aquela sensação de queimação nos pés. A noite, coloque os pés de molho em água morna
com sais relaxantes por alguns minutos. Também é muito eficaz colocar os pés em
parafina quente, embrulhá-los em plástico e depois numa toalha quente durante
15 minutos para manter o calor. Depois do banho, seque-os bem para evitar a aparição de fungos, remova impurezas esfoliando a pele com a luva de crina.
* A hidratação é fundamental, se adicionar a seu creme corporal umas gotas de óleo essencial
de hortelã vai conseguir uma sensação de frescor a mais. Deve aplicar o creme
com movimentos circulares massageando para estimular a circulação na região A
noite é o momento em que a pele se regenera, aproveite para aplicar um
tratamento natural espalhando vaselina nos pés e colocar meias para dormir,
quando acordar estarão muito macios.
* Depois da exfoliação e hidratação dos pés, esfregue os tornozelos, a sola do pé e áreas
com durezas com pedra pomes para um acabamento perfeito.
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