11 frutas que ajudam a perder peso

A lista das 11 frutas ideais para perder peso foi feita para ajudá-la a perder esses quilos extras que tanto incomodam, alem de ter em conta a proximidade do verão. Fazendo um esforço para perder peso, é muito útil dividir as refeições em duas categorias: alimentos de alta e baixa concentração. 

Os alimentos antioxidantes

Diariamente, o corpo libera moléculas chamadas radicais livres. Em quantidades pequenas, são eliminadas pelo próprio organismo sem causar danos. O problema surge quando a produção dessas moléculas aumentam e elas se tornam vilãs, brigam com as células do nosso corpo, modificando-as e podendo causar uma série de doenças. 

Como evitar os pesadelos e a insônia

Não só as preocupações, o desconforto físico e o abuso de estimulantes, são algumas das causas mais comuns de dormir mal, ter pesadelos e insônia. A qualidade e quantidade dos alimentos e bebidas que ingerimos é também um detonante, ao qual não damos a importància que merece.

Truques para esconder as rugas nos olhos

Há muitos truques que têm sido passados de geração em geração para esconder e dissimular aquelas odiadas rugas ao redor dos olhos, chamadas patas de galo. Um dos mais populares é espalhar um pouco de vaselina sobre a área dos olhos antes de ir dormir, isso é um ótimo hidratante, alisa e suaviza as linhas de expressão do seu olhar .

Peixes, seus aportes nutricionais

Os peixes são um dos alimentos mais saudáveis e nutritivos, pelo seu aporte de proteínas, vitamina B12 e ácidos grasos ômega 3.

Yoga para o corpo e a mente

O Yoga é uma antiga disciplina do Oriente, mais especificamente da Índia, com uma tradição de 2000 anos. Pode-se dizer muito, mas sintetizando, o Yoga é uma técnica que trabalha o corpo, a mente e o espírito. É um conhecimento intuitivo e prático sobre a saúde, a doença, o corpo, as emoções e a mente. 

Clareamento dental com produtos naturais

Quer saber como clarear os dentes? Bem, então deixaremos aqui algumas dicas e segredos sobre a forma de branquear os dentes em casa. A brancura dos dentes é um complemento essencial para a beleza do rosto, tanto em homens como mulheres.

Máscaras para eliminar manchas do rosto

As manchas do rosto são um daqueles problemas cosméticos que ninguém gostaría de sofrer. Suas causas podem ser muitas, e por isso é difícil saber como combatê-las. De qualquer forma, estes três máscaras podem ser uma boa solução. As máscaras caseiras podem ser uma das melhores opções para lidar com um problema estético muito complicado de se tratar: as manchas no rosto.

8 conselhos para evitar a queda de cabelos

Segredos de beleza para a queda de cabelo: dicas e truques

Recuperar seu cabelo e manter abundante cabelo, não é uma missão impossível, se botar em prática algumas dicas e truques caseiros, especialmente recomendados para a queda de cabelo, que não só evitará a perda de seu cabelo, mas, ajudará tambem a restaurar o cabelo perdido.

Truques caseiros para eliminar fungos dos pés

As infecções com fungos nos pés sao mais frequentes no verão, porque esta parte do corpo transpira mais, o calor e a umidade contribuem a sua formação, e pelo uso de piscinas, praias, ginásios, e lugares aonde as pessoas andam descalços, o que favorece o contágio.

Receitas caseiras para curar cravos e espinhas

Um método utilizado para tratar os cravos e espinhas da pele é o uso do conhecido Aloe Vera ou os géis feitos de Aloe Vera (que podem ser comprados em cualquer farmácia), suas propiedades são ótimas para curar a pele danificada pelo acne.

O poder da linhaça

Entre os alimentos integrais, a linhaça é um dos mais exaltados por sua ação e versatilidade. Pequenas no tamanho, mais grandes em benefícios, desde que consumidas regularmente, as sementes podem fazer muito pela saúde. Veja como a linhaça pode proteger seu organismo:

Ervas, temperos e condimentos

Eles são naturais e não trazem conservantes em sua composição. Sendo assim, podem ser utilizados para dar cor e sabor aos alimentos, ou então, na forma de chás, banhos e compressas para afastar alguns problemas de saúde
Por serem isentos de calorias podem ser utilizados na frequência e quantidade que desejar.

Saúde nos vegetáis com folhas

Baratas, fáceis de consumir, pouco calóricas e saudáveis. Assim são as verduras, vegetais folhosos ricos em fibra insolúvel. A pesar de não ser absorvida pelo organismo, essa fibra é imprescindível para o bom fumcionamento do intestino e a eliminação de toxinas. Para obter o máximo benefício das folhas se recomenda o consumo regular.

Como tratar queimaduras em casa

As queimaduras ocorrem quando a pele entra em contato com algo quente, como o fogo, ou devido à exposição a algo que irradia calor como por exemplo o sol. Alguns produtos químicos, a energia elétrica e a fricção também podem causar queimaduras.

Alimentos interessantes para as crianças

Muitos pais tem a dificuldade para fazer com que os filhos consumam deteminados alimentos ou não sabem introduzi-los nas refeições, causando deficiência de nutrientes e alguns problemas de saúde. As refeições podem se tornar momentos mais animados para os pequenos, desde que os pais consigam deixar a comida mais divertida.

O benefício de comer Massas

Um bom prato de massa logo de fazer exercícios físicos é a melhor maneira de devolver ao organismo sua energía. Isso sim! devem estar cozidas “ao dente”.  Preste atenção na quantidade que se come e como se acompanham.

Declare a guerra as estrias

Ao contrário do que acontece com outras doenças da pele, como a celulite, por exemplo, as estrias tendem a ser mais evidentes no verão, quando nosso corpo está bronzeado. Sua formação ocorre pela ruptura das fibras colágenas e elásticas localizadas na camada intermediária da pele.

Como escolher um bom plano de saúde

Ja que a questão dos planos de saúde tornou-se um excelente negócio, os usuários têm uma ampla gama de companhías para escolher. Frente a tantas ofertas é cada vez mais difícil escolher. Você vai ter que tomar uma decisão baseada em um estudo comparativo, avaliando suas necessidades e os serviços que os planos de saúde oferecem. 

Algas Kelps, múltiplos benefícios

 

As algas kelps (macrocystis pyrifera), são um dos seres vivos mais longos do planeta, podendo alcançar os 150 metros de comprimento. É abundante  no litoral da Patagônia, por isso os malvinenses são chamados de “kelpers”. 

Receitas de beleza feitas com mel

O mel é uma substância básica em cosméticos ja faz milhares de anos. Foi usado nos tempos antigos para o cuidado da pele por suas extraordinarias virtudes nutritivas e emolientes, suas notáveis propriedades anti-sépticas e como um hidratante natural. 

Beneficios da Geléia Real das abelhas

As propriedades da geléia real em casos de cansaço ou fadiga ocasionais são bem conhecidos. Suas excelentes propriedades fazem que as abelhas rainha, que se alimentam por toda a vida exclusivamente de geléia real, vivam até seis anos e adquiram um tamanho duas vezes maior ao tamanho das abelhas operárias, que são capazes de viver apenas seis semanas.

Chocolate é bom para o coração

Boas notícias para os amantes do cacau. De acordo com um estudo, o chocolate é bom para a saúde. Especificamente, para a saúde do coração.O Chocolate é bom para sua saúde.

Bebidas curativas com limão

O ditado popular diz: “quem tem um limoeiro, tem saúde o ano inteiro”, e não é à toa. Essa fruta é rica em flavonóides, uma substância com poderosa ação anticancerígena. Também age como anti-inflamatório e ajuda a eliminar o colesterol ruim.

Um suco natural para cada problema de saúde

Os sucos naturais de frutas e vegetais são particularmente úteis para certas coisas. Todas as frutas e vegetais trazem seu próprio complemento de sais minerais, oligoelementos, vitaminas e enzimas.
Aqui deixamos alguns dos sucos de vegetais e frutas, e as razões por que eles são tão apreciados.

Os beneficios do Beijo

Queimar calorias, fortalecer as defesas imunitárias e superar a depressão são alguns dos muitos benefícios que são gerados a partir do beijo, de acordo com um relatório divulgado com base em pesquisas científicas feitas por especialistas. Saiba mais...

A riqueza e o poder do Aloe Vera

Esta planta tem origem africana, pertence á família das Lileáceas, com cerca de 500 espécies identificadas. As mais conhecidas como medicinais são a Aloe Vera e a Aloe arborescens também conhecidas como babosa. A denominação Aloe vera origina-se do termo hebraico halal, do arábico “alloeh”(substância amarga, brilhante) e do latim vera (verdadeira).

As propriedades da maçã

Esta fruta possui um excelente valor nutritivo os seus componentes protegem as células da ação dos radicais livres, retardando o envelhecimento, além de impedirem uma série de doenças, entre elas o câncer. 

As proteínas nas dietas vegetarianas

Há proteínas em todos os alimentos, incluindo cereais, oleaginosos, verduras, legumes e frutas. Entre as maiores fontes de proteínas, estao as leguminosas (ervilha, lentilha, grão-de-bico, soja),principalmente o feijão, que é o melhor substituto para as carnes.

Mascaras caseiras feitas com morango

O morango é considerado no ambito da saúde como a rainha das frutas pela sua rica contribuição em nutrientes e baixa em calorias, com esta fruta voce pode preparar muitas máscaras caseiras para revitalizar e proteger a pele. É o aliado ideal para cuidar da pele oleosa e ajuda a controlar o herpes labial.

Proteínas para tornar os exercícios físicos mais eficientes

Como principal fonte de energia do organismo, o carboidrato é indispensável na alimentação de qualquer pessoa, mais ainda na de quem pratica exercícios físicos. Afinal, esse é o verdadeiro “combustível” que mantém o corpo andando, pedalando ou levantando pesos. 

Propiedades do feijão preto para a saúde

O feijão preto é um alimento muito completo e por causa de suas propriedades, o feijão preto é considerado nutricêutico(nutre e a sua vez cura). A elevada proporção de proteína no feijão faz com que o mesmo seja uma alternativa saudável e econômica comparada ao consumo de carne.

Adeus barriga com ajuda do azeite

Azeite emagrece sim! E possível questionar como um alimento que tem 9 calorias em apenas 1 grama pode ajudar a emagrecer? Pois o azeite é realmente calórico e para proporcionar esse benefício, deve ser consumido em pequenas quantidades. 

Cuidados ao manipular alimentos

Procurar saber a procedência dos alimentos, além de limpar, preparar e armazenar corretamente, são atitudes importantes para evitar males causados pela intoxicaçao. Para muitas culturas, comer é um dos grandes prazeres do dia. 

Dicas para malhar com segurança

Pessoas que começam a se exercitar com o objetivo estético, geralmente estão sedentárias há algum tempo e com excesso de peso. Com isto, podem exagerar na malhação, e causar  lesões musculares e articulares que dificultam a continuidade do treinamento. 

Combinações poderosas para a saúde

A junção de alimentos saudáveis ajuda a prevenir doenças e melhorar sua saúde:

* Ovo e brócolis

Contra distúrbios da memória: Ovos possuem colina, uma vitamina do complexo B que é essencial para o funcionamento de todas as células, principalmente as do sistema nervoso, ajudando a memória e a concentração. 

Propiedades curativas do Alho

O alho é um excelente desinfetante, e tonificador da glândula pituitária, eficaz sobre a secreção gástrica e rico em ferro, combate de forma eficaz o veneno das picadas de insetos e ajuda nos problemas circulatórios. O alho amassado ou em suco, possui uma longa e interessante lista de efeitos curativos para muitas doenças, incluindo...

Uma receita, muitos benefícios

Proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais: a receita contém a maioria dos nutrientes que uma refeição saudável deve ter e ainda fornece energia, cuida da saúde da pele, dos ossos e do coração.

Sucos naturais para perder peso

O segredo para desfrutar de uma variedade de sucos para perder peso é torná-los simples e divertidos, sempre tentando inovar nas receitas de dietas depurativas. Se você gosta de inventar novas receitas para perder peso e emagrecer, veja esta postagem e conheça os sucos que ajudam a perder peso . 

Os benefícios do pólen de abelha

O pólen é um pó produzido pelos órgãos masculinos de plantas, responsável pela fertilização dos órgãos femininos. As abelhas coletam o pólen das flores com suas patas e deixam ele molhado com néctar provocando a formação de pequenas bolinhas que são levadas até a colméia para alimentar as abelhas operárias. 

Como combater a azia

Se conhece como azia uma sensação de queimaçao que ocorre logo após ingerir determinadas comidas, mostramos a seguir algums conselhos para acabar com este problema. Pode durar uns minutos ou umas horas. Conheça quais são os alimentos responsáveis e os preparados naturais para combate-la.