Tão
importante como um sorriso bonito é ter uma boca saudável. A higiene bucal é
fundamental para cuidar dos dentes e do hálito. Além dos clássicos chicletes ou
balas de hortelã existem plantas com propriedades bactericidas que combatem a
halitose ou mau hálito. Aqui vão algumas dicas para refrescar sua boca...
* Cuide da
sua digestão: as digestões pesadas e os problemas de estômago podem produzir mau hálito. Existem alimentos fortes como a cebola, o alho, molhos, temperos,
carnes e peixes que podem deixar um gosto ruim na boca. Se você sofre de
halitose deve evitar o café e o cigarro que além de amarelar os dentes pioram o
hálito.
* Boca seca:
é recomendável refrescar a boca bebendo muita água ao longo do dia, e chás
digestivos como hortelã e camomila com anis. É bom evitar o álcool.
* Higiene
bucal: depois de cada comida deve escovar os dentes com creme dental com
clorofila, sua boca ira refrescar rapidamente Enxágue com um produto com hortelã e com água morna e um pouco de bicarbonato. O fio dental ajuda a
eliminar restos de comida, algo fundamental para que não se formem bactérias na
boca. Não esqueça de limpar a língua.
Plantas
anti-bactérias
Existem
plantas que evitam a proliferação das bactérias na boca e provocam mau hálito,
acabando com o mau cheiro. Depois das comidas ou quando tiver mau hálito preste atenção a estes remédios naturais:
* Hortelã:
beba uma infusão com duas colheres de hortelã seca, ou mastigue uma folha de hortelã fresca.
* Salsinha:
mastigar uma raminha de salsinha depois de comer.
* Anis e
funcho: é uma boa opção mastigar umas sementes de anis ou funcho depois das
comidas.
Enxágues bucais
Faça um
enxágue bucal com uma infusão de plantas com propriedades bactericidas para
refrescar a boca. Pode utilizar um preparado com sálvia seca ou com folhas de
eucalipto, ou flores secas de tomilho ou alecrim, e também com canela.
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