Todos os dias passamos muitas horas no trabalho, e muitas horas nossos filhos no colégio, por
isso precisamos fazer um lanchinho pela manha ou a tarde. O ideal é poder levar a comida preparada de casa e não ter que gastar fora, mais as vezes falta tempo ou faltam boas idéias.
Vamos
ensiná-lo a se organizar para poder levar um delicioso lanche todos os dias na
pasta ou na mochila do seu filho.
* Faça uma
lista das coisas que deseja levar para comprar com tempo, de preferência na
sexta ou no sábado, assim no domingo preparar os lanches e cada dia montar o
kit pessoal de cada um rapidinho. Por exemplo é importante comprar pão de
forma, queijo, frutas, biscoitos salgados, barras de cereais.
* Adicione na
sua lista de compras saquinhos para o tamanho da porcão de cada um dos lanches.
* No domingo
reserve um espaço de tempo de uns 15 ou 20 minutos para preparar os lanchinhos
saudáveis de modo que cada dia só tenha que colocar em cada saquinho as porcões necessárias.
Aproveite e
faça com que as crianças participem nesta atividade, eles irão se divertir, e é
um momento excelente para trabalhar juntos. Comece colocando o sanduíche de
queijo e feche bem, faça o mesmo com os tomates cereja.
Esses saquinhos podem
ser colocados no refrigerador e vao ficar em boas condições para que cada dia
somente você pegue e levar para a escola ou trabalho.
Tudo é
saudável, escolhido por você mesmo e pronto num segundo. Assim você oferece a
sua família uma melhor alimentação e é uma forma de otimizar o seu tempo. Comer
bem no momento do recreio ou na pausa do trabalho é possível, você precisa
tentar.
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