Em todo casal
existe um espaço reservado para o ciúmes pois é uma resposta emocional que
temos diante do medo de perder a pessoa amada. É normal e até certo ponto “bom”
sentir ciúmes, por ser um sintoma que você está apaixonado, porém se perder o
controle, sofrer de uma maneira exagerada pode ser um problema.
Ciúmes: bom o
ruim?
Existem dois
tipos de ciúmes, os gerados de modo controlado e contido que pode chegar a
fortalecer a relação e por outro lado, está o ciúmes doentio, com base em
fatos sem fundamento e podem chegar a nublar a mente. O mais importante é a confiança
no parceiro, se temos segurança nele os ciúmes serão menos duradouros e
intensos.
Razões pelas
quais podemos ter ciúmes
* Em primeiro
lugar pode ser por experiências familiares sofridas, por exemplo ter visto os
pais brigando por questões de fidelidade ou ciúmes.
* Devido ao
padecimento de transtornos psicológicos como atitudes narcisistas, ou condutas
paranoides.
* Falta de
confiança em si mesmo ou insegurança são causas muito frequentes, e fazem
duvidar do parceiro.
* Ter sofrido
alguma experiencia parecida ao longo da vida, ou seja, medo a que a traição volte a acontecer.
Dicas para
controlar o ciúmes
* Ser
tolerante com o parceiro, deixar seu espaço para viver, pois um controle
absoluto vai ser sufocante.
* Não culpar ninguém por seus atos ou pensamentos, ninguém é culpado que você sofra ciúmes,
é um problema seu e deve resolver sozinho.
* Peça
conselho a alguma pessoa próxima sobre seu sofrimento, familiares, amigos,
colegas de trabalho, compartilhar ajuda a ver as coisas de outra maneira.
* Lute para
manter sob controle o ciúmes raciocinando e obtendo a segurança necessária para
enfrentá-lo e superá-lo.
Se mesmo
depois de levar a prática estas técnicas o ciúmes permanece, se torna frequente
e influenciam demais na sua vida, o mais recomendável é procurar um
especialista.
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