A escrita é
uma terapia psicológica para expressar nossos sentimentos e liberar emoções, e
com isso,alcançar bem-estar emocional.
Escrever é
uma forma prática, útil e muito econômica de maximizar o autoconhecimento. De
fato, a escrita também é uma técnica praticada em um processo de assistência ou
uma terapia psicológica. Através das palavras somos capazes de expressar com
clareza o que acontece conosco e o que queremos.
Dicas para
liberar as emoções através da escrita
* Deixe de associar a ideia de escrever com a inspiração Tenha uns hábitos regulares para escrever
um diário emocional por exemplo.
* Compre um
caderno bonito para escrever suas experiências, reflexões e pensamentos
positivos.
* Escreva em primeira pessoa para canalizar toda sua energia interior. O “eu” proporciona uma
perspetiva concreta a suas palavras.
* As cartas são uma boa ferramenta terapêutica para curar as feridas da alma. Você pode
escrever cartas para você mesmo como se fossem de alguém de fora. Este
exercício é útil para ganhar objetividade sobre um problema.
* Procure um
lugar calmo para escrever no qual você não tenha interrupções de nenhum tipo.
Desligue o seu celular enquanto escrever.
Não esqueça
que você é livre de compartilhar com mais alguém sua redação Porém na maioria
dos casos, o melhor é que seus textos formem parte da sua intimidade. Deve aprender
a brincar com as palavras para se conhecer melhor e jogar para fora tudo aquilo
que leva no seu interior.
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