Shiatsu, a arte de equilibrar corpo e mente

A palavra Shiatsu vem de Shi (dedo) e atsu (pressão). É um método de massagem por pressão que combate o desequilíbrio do corpo e do espírito. É uma técnica de aplicação da medicina tradicional chinesa e segue os mesmos princípios de energía e dos meridianos que a acupressão. 

O potencial terapêutico do Shiatsu foi redescoberto no Japão no início do século XIX e foi precisamente um japonês de nome Tamai Tempaku, quem desenvolveu a arte atual do Shiatsu através da combinação de técnicas tradicionais e dos conhecimentos fisiológicos e anatômicos da medicina ocidental.

Seu princípio básico é a noção de energia vital (em chinês Qui, em japonês Ki). Esta energia circula no corpo através de meridianos ou canais de energia e nos quais se pode atuar em pontos específicos (pontos de acupuntura ou tsubo) para desbloquear o fluxo de energia ou melhorá-lo se ele estiver fraco. O objetivo do Shiatsu é reequilibrar o fluxo de energia vital em nosso corpo e desta forma acalmar muitos males.

O praticante desta "acupressão" intuitiva faz primeiro um diagnóstico ou Hara para identificar da ponta dos dedos os circuitos "vazios" de sua energia devido a determinadas condições. Este diagnóstico começa sempre pelo abdômen. Em seguida, executa uma pressão adequada sobre os diferentes pontos de controle para recarregar a energia que falta dos meridianos.

As técnicas terapêuticas variam, alguns profissionais trabalham os Tsubos ou pontos específicos, como a acupressão China ou Shen-tao, outros usam massagem gerais para estimular os meridianos.

O Shiatsu é usado para devolver a vitalidade do corpo, ajuda a regular o sistema hormonal, a circulação do sangue e do fluido linfático para eliminar os desperdícios e reduzir a tensão muscular. Permite também reduzir o estresse, insônia e fortalece as capacidades de auto-cura.

Uma variante de Shiatsu e que é praticada em auto-tratamento é o Do in ou Daoyin, que na origem é um método para manter a forma física como o yoga. Os diferentes exercícios podem melhorar o fluxo de Ki, principalmente o controle da respiração, meditação, os alongamentos, as massagems e a pressão de certas áreas do nosso corpo.