A barriga é a parte do com a qual as pessoas mais se
preocupam, estando ou não acima do peso. Até mesmo os magros, quando notam a
gordurinha se acumulando no abdômen, queixam-se da boa forma. Mas eliminar a
barriga saliente não é apenas questão de estética, já que aumenta os riscos de
desenvolver hipertensão, colesterol alto e diabetes, fatores que podem
desencadear um infarto ou AVC (acidente vascular cerebral).
Relação com o
O aumento da medida da circunfência da cintura é uma
importante fator de risco para doenças cardiacas, a gordura que se acumula na
barriga é chamada de intra-abdominal ou visceral e, pode envolver os órgãos internos.
Interfere por exemplo, na ação do fígado, o que colabora
com o aumento das taxas de colesterol. Com o colesterol nas alturas e a gordura
se depositando nos vasos sanguíneos, a circulação é afetada e, se uma artéria
que irriga o coração entope, pode ocorrer infarto (morte do músculo cardíaco).
A gordura abdominal também promove uma resistència à
insulina, hormônio responsável pelo equilíbrio do açúcar que circula no sangue
e o organismo aumenta a produção dela o que facilita o aparecimento da hipertensão arterial. Com o aumento da pressão, o coração se esforça mais para
bombear o sangue, o que também eleva o risco de infarto.
A medida da circunferência da cintura é considerada hoje
pelos especialistas uma indicação mais precisa do que o índice de massa corpórea
(IMC). Por tanto, verifique suas medidas, basta pegar uma fita métrica e
colocá-la ao redor da cintura, logo acima do umbigo, com a barriga relaxada.
Uma cintura acima de 80 cm para mulheres e 95 cm para
homens representa maior risco de doenças cardiovasculares. Para calcular o
índice de massa corporal , divida o peso pela altura ao quadrado.
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