Se você tiver
problemas para dormir á noite experimente este remédio natural contra a insônia
que vai ajudá-lo a dormir bem a base de plantas medicinais relaxantes como o
maracujá e camomila.
Todos os
ingredientes naturais desta tintura contribuem do seu jeito a regular o sono.
Misturados se complementam uns aos outros e trabalham em conjunto. A valeriana
é sedativa, no entanto as cerejas regulam os padrões do sono, melhoram a sua qualidade e ajudam a adormecer.
Ingredientes
para a tintura contra a insônia
* 20 gramas
de maracujá
* 20 gramas
de camomila
* 20 gramas
da raiz da valeriana
* 30 gramas
de cerejas frescas ou secas
* 400 ml de vodca de boa qualidade
Elaboração da
tintura contra a insônia
*Deve ter
certeza de que todos os ingredientes secos estejam picados mais pulverizados.
* Coloque
todos os ingredientes com exceção do vodca num recipiente de vidro grande com
uma tampa segura. Logo, verter o vodca feche a tampa e agite umas quantas
vezes.
* Coloque uma
etiqueta no recipiente com todos os ingredientes e a data. Conserve num lugar
escuro e agite uma vez ao dia durante as 3 semanas seguintes.
* Coe o
conteúdo do recipiente com uma peneira de musselina e passe para uma jarra de medição Logo após, coloque a tintura numa garrafa esterilizada de vidro ambarino
de volume adequado (300-400 ml). Feche a garrafa.
* Volte a
etiquetar todos os ingredientes e a data inicial de elaboração da tintura. Comece
bebendo algumas gotas ao dia e aumente a dose até chegar a uma colher de chá
2-3 vezes ao dia. Deve usar durante 6 meses em períodos de estresse ou insônia.
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