Seja feliz com pouco

Aprenda a apreciar aquilo que você tem, seja feliz com pouco, cumprindo 8 passos para alcançar a felicidade...

Posturas corretas para cuidar suas costas

Conheça as posições corretas para dormir, trabalhar, pegar pesos, e assim cuidar das suas costas...

Dicas para eliminar dores musculares

As dores musculares quase sempre são geradas por micro-fissuras das fibras musculares produzidas por exercícios físicos intensos. Diga adeus as dores musculares com estas soluções naturais..

Transforme seus objetivos em metas realistas

Os objetivos são desejos limitados no tempo e mensuráveis. Para ser feliz, é importante correr atrás dos sonhos internos. Não é o mesmo dizer: gostaria de estudar uma carreira, do que dizer: vou me matricular este mês na faculdade para estudar psicologia  Quanto mais preciso seja seu desejo, é melhor, porque assim também é mais realista.

Dieta para a perda de volume

A dieta para reduzir volume elimina toxinas e gorduras com alimentos leves e diuréticos.

Truques para perfumar sua casa

Se você quer saber como perfumar sua casa com o aspirador de pó não perca este truque fácil, rápido e muito econômico...

Os benefícios da algoterapia

A algoterapia é um tratamento de beleza que utiliza as algas marinhas pelas suas excelentes propriedades.

Dicas para vencer o estresse

O estresse é uma reação natural do nosso corpo quando enfrentamos uma situação desconhecida, um problema ou não poder controlar tudo o que acontece ao nosso redor.

Receitas de infusões digestivas

Aqui vão algumas dicas para fazer infusões que ajudam a limpar o estômago e alivia-lo depois do excesso de comidas ou consumo de álcool.

Benefícios do aerodance

Conheça os benefícios do aerodance. O aeróbico dos anos 80 reaparece nesta nova disciplina que junta os exercícios do aeróbico e passos de dança no ritmo do jazz, salsa ou tango. Uma sessão de aerodance completa deve incluir aquecimento prévio, exercício e alongamento no final.