A dieta para reduzir
volume elimina toxinas e gorduras com alimentos leves e diuréticos.
O consumo
excessivo de gorduras e proteínas se traduz em maior volume corporal. Porém têm
outra consequência invisível: a formação de resíduos celulares ou toxinas que
você deve eliminar. É o momento de aliviar o trabalho do fígado e do aparelho
digestivo que têm trabalhado em excesso.
Reduzir
volume significa não somente perder um pouco da gordura acumulada, mais também
a eliminar líquidos acumulados, e acima de tudo, as toxinas e radicais livres
que foram armazenadas no organismo. Se não fizermos isto é muito mais fácil que
apareçam diferentes problemas como o envelhecimento precoce da pele ou rugas.
Ainda deve
eliminar as calorias acumuladas e limpar seu corpo de toxinas. É fundamental
obter uma boa hidratação para varrer todo esse lixo acumulado. Para obter bons
resultados temos de recorrer a uma dieta à base de alimentos da terra, que seja
mole, distribuída em 5 comidas ao dia, com muito líquido. Praticar esta dieta
durante ao menos uma semana.
Alimentos
aliados e proibidos para perder volume
Sim: deve
consumir muita fruta, verduras, legumes, infusões e água (2 litros ao dia).
Comer todos os dias frutas e legumes diuréticos: melancia, melão uva,
alcachofras, brócolis, peras, cerejas e abacaxi.
Não: coma
pouca carne, salsicha, empanados. Reduza o consumo de café (costuma
desidratar), doces, açúcar, leite ou derivados inteiros, é melhor os
desnatados.
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