Conheça a aromaterapia, uma técnica que utiliza óleos essenciais de plantas para melhorar a saúde física como emocional.
O efeito da
aromaterapia está muito próximo da psicologia de cada pessoa, segundo o estado
corporal e mental, vamos receber os cheiros de maneira diferente. As essências podem ser percebidas pelo olfato ou pele. Confira as diferentes técnicas.
Óleos
essenciais utilizados na aromaterapia
Os óleos essenciais são extraídos das plantas medicinais através de um processo, ao vapor
ou por maceração tanto das flores ou das folhas dependendo da planta. Através
do aroma libertado são alcançados os efeitos no organismo. Cada planta tem
diferentes efeitos:
* A alfazema
ou também conhecida como lavanda por meio de massagens, inalações ou banhos
relaxam o corpo.
* O alecrim,
com massagem nas costas tira e alivia dores musculares.
* A hortelã alivia a dor de cabeça, indigestão, por meio de massagens na região afetada.
* Canela: é
um poderoso afrodisíaco, utilizado em massagem ou banhos estimula os sentidos.
Técnicas da
aromaterapia
* Pode ser
aplicado pelo olfato ou pela pele. Pelo olfato pode ser num banho relaxante e
estimulante, e pela pele, por meio de massagens com óleos essenciais misturado
com óleo vegetal base.
* Podem
utilizar também vaporizadores, aparelhos elétricos com óleos essenciais, que no
quarto, ajudam a dormir melhor.
* É muito bom
também fazer inalações por exemplo com eucalipto, melhora o resfriado e abre
as vías respiratórias. Outra opção são as inalações de hortelã que ajudam nas
dores digestivas e respiratórias.
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